我如何克服我恐懼的親身例子—-滾轉

我想要分享我怎麼克服我自己恐懼的例子
這真的對我意義重大,因為我真的很害怕這件事,希望對你們有一點幫助
我克服恐懼的秘訣

  • 做自己想要做的事的渴望
  • 堅持堅持
  • 每次都強迫自己做害怕的事一點點

有些人知道我溺過水兩次,我花了很久的時間學會游泳
但我後來也有了救生員執照、救生教練執照,看起來好像很厲害
不,其實在我心中一項事情沒完成
滾轉
滾轉
滾轉
救生員很厲害,但是我不會滾轉呀><一下子就弱掉了

這是學滾轉的我
每次要滾
都在那邊數
3 2 1
3 2 1 GO
You can do this
You can do this
Don’t think about anything, GO!
然後猶豫了
最後在牆前面停下來

我知道滾轉對於很多人是非常簡單的事情
一天就學會了
但我不是,我從大一上游泳課開始就學了
中間學會了又忘記了學會了又忘記了總共5次

我四個式都會游,但是我內心深處還是有對水的恐懼
第一次學我根本不敢翻
我怕我的頭撞到地板
我怕我翻不過去怎麼辦
好不容易我用極其奇怪的姿勢翻了過去,可是我很討厭這種感覺

第一次學會我真的很興奮
我一直翻一直翻
但是某次失誤後,算是有點扭到身體
我就再也翻不過去了
我很怕前面的牆,我很怕下面的地板
恐懼讓我不敢行動

我真的覺得自己很遜
別人輕輕鬆鬆的就可以做出滾轉
我開始想要逃避
畢竟也可以直接用手推牆轉身
我就不在去想它(滾轉)

某次台大裡的救生員告訴我
如果你不克服你對滾轉的恐懼,恐怕你未來的事業哩,你也會有跨不出去的困難
你可能一樣可以成功,但你會因為那個恐懼的關卡讓你不能非常成功
我聽到後想
幹   我以後想要做一番大事業啊啊
這算什麼!
於是我又請人教了我,協助我
我又學會了
那時我很開心,我知道我以後也能克服,救生員也很讚賞對我說
你以後一定能成功

但是我又忘記怎麼滾轉了
聽起來很荒謬對吧,但這真的出現在我身上
我也不想啊,我多麼希望像正常人一樣輕輕鬆鬆學會

接著是教練班
大家都要學滾轉
我真的很想躲回我的舒適圈
我討厭滾轉失敗的感覺
我討厭因為一直練習滾轉卻沒有成功半次的感覺
我討厭去游泳池什麼也沒做就只是練習滾轉
因為只有我不會,我上完課完全是一整個沮喪
我硬著頭皮逼自己翻過去,我又學會了….
但是在練習的過程,失誤的恐懼讓我又忘了
恐懼完全籠罩在我內心
我知道我有一天會想完成他
但我不知道何時
我完全把它擱置在一旁,逃避它

後來我就到了美國交換啦
一個不小心遇到了類似游泳加強班的
想說去練練自由式好了
沒想到教練BEN除了教自由式外還有教滾轉
我想說好吧
既然來了,就試吧
而且這裡是美國我不想丟臉啦
滾轉真的是噩夢啊
原地滾大概兩次成功一次,而且我覺得很不舒服
對著牆滾,只要快到線了
我的身體自然而然就阻止了我
我的身體會在最後一刻硬生生停住往上
我控制不了恐懼
嗚嗚
還好我遇到了很有耐心的教練
像小叮噹一樣拿了一堆道具給我練習
浮球   夾腳的  類似啞鈴的東西
又讓我練習水中倒立…..
好不容易我比較熟悉了一點
哈哈最後發現最有效的方法竟然是來回游,不停地滾
一次比一次接近牆壁
滾到我都覺得有點麻痺有點煩了
當我腳可以完全踢牆的那瞬間
哀    感動啊
瞬間全身充滿精神
我就知道我可以做到
我真的真的真的以我自己為榮
我要持續練習,把它深深刻在我的身體裡

後來我想了一想,整理了一下
我把自己的事分成了想做、不想做、暫時還不知道

想做的事
想做的事就要去做
即使你恐懼、害怕
但那還是你想做的事啊
比如說滾轉,我嘗試了這麼多次,大概翻了幾百個吧
因為我不想放棄,我知道那只是恐懼

不想做的事
那就不要勉強了
但你要確定你不是因為恐懼而讓你不想做那件事
因為恐懼而不做,將來你會後悔

還不知道的事
有些事可能只是你還沒接觸到,還有有被觸發
現在覺得恐懼不想做,不代表以後的你不做
保持開闊的心不要給自己設限

我相信如果我做事能一直保持學習滾轉、克服滾轉的精神
將來有一天我一定會很成功
自勉一下~~

最後真的很感謝所有教過我游泳
教過我滾轉的人
你們讓我慢慢克服對水的恐懼
給了我一個最棒、想要一生持續的運動
附上我最後的教練BEN的合照

IMG_1767

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